Thanh long ruột tím hồng có chứa vitamin C, B1, B2 và B3 và khoáng chất thiết yếu bao gồm phốt pho, sắt và canxi. Một trái thanh long có chứa khoảng 60 calo.
NHỮNG TÁC DỤNG TUYỆT VỜI CỦA THANH LONG RUỘT TÍM HỒNG
1. LÀM ĐẸP DA, CHỐNG LÃO HÓA:
Hàm lượng nước trong quả thanh long ruột màu tím hồng rất cao, chiếm tới hơn 87% trọng lượng, giúp giữ ẩm và làm da trở nên mịn màng, không bị nứt nẻ, giảm nếp nhăn cũng như các dấu hiệu lão hóa khác. Bên cạnh đó, các loại vitamin, đặc biệt là vitamin C, vitamin A và các loại khoáng chất có trong quả đóng vai trò thúc đẩy chuyển hóa các chất, cân bằng và làm giảm sự sản sinh ra các chất oxy hóa gây nên sự già nua của tế bào, đặc biệt là tế bào da.
2. NGĂN NGỪA CÁC DẤU HIỆU LÃO HÓA
Loại trái cây này giữ cho làn da luôn căng và khỏe. Mặt nạ kết hợp thanh long và mật ong là một loại mặt nạ tự nhiên để thay thể những loại mặt nạ chống lão hóa đắt tiền khác.
Bạn có thể rửa sạch da sau 15-20 phút để có làm da đẹp như mong muốn.
3. CẢI THIỆN SỨC KHỎE TIM MẠCH:
Sống trong thời đại bận rộn và nhiều căng thẳng, rất nhiều người gặp phải những vấn đề nghiêm trọng với sức khỏe tim mạch.
Thanh long có thể giúp cải thiện sức khỏe tim mạch bằng cách giảm mức cholesterol xấu và bổ sung thêm cholesterol tốt.
Trái cây này rất giàu chất béo không bão hòa đơn giúp trái tim được nghỉ ngơi trong tình trạng tốt nhất.
4. KIỂM SOÁT VÀ PHÒNG CHỐNG BỆNH TIỂU ĐƯỜNG
Thanh long là một nguồn tuyệt vời của chất xơ và giúp kiểm soát bệnh tiểu đường. Chất xơ giúp ổn định lượng đường trong máu bằng. Nhưng bệnh nhân tiểu đường nên tham khảo ý kiến bác sĩ của bạn trước khi thêm thanh long trong chế độ ăn uống.
5. CẢI THIỆN HỆ THỐNG TIÊU HÓA
Ăn thanh long cũng có thể giúp làm sạch hệ tiêu hóa. Thanh long có hàm lượng chất xơ rất cao, có thể cải thiện tiêu hóa kém và giảm chứng táo bón.
6. BẢO VỆ TÓC
Thoa nước ép thanh long lên tóc và rửa sạch sau 15-20 phút. Phương pháp này sẽ giúp bảo vệ tóc nhuộm màu hoặc đã từng sử dụng hóa chất trở nên suôn mượt và chắc khỏe.
7. LÀM MỊN DA
Bạn lo lằng về làn da bị cháy nắng? Đừng lo, bạn có thể kết hợp thanh long với mật ong và nước ép dưa chuột và thoa lên các vùng da bị cháy nắng. Thanh long là giàu vitamin B3, giúp thoát nhiệt và giữ ẩm vùng da bị cháy nắng.
8. ĐIỀU TRỊ MỤN TRỨNG CÁ
Thanh long là một thuốc tự nhiên để trị mụn trứng cá không chỉ cho thanh thiếu niên mà còn phù hợp với người lớn. Nó có chứa vitamin C và cũng là một loại thuốc mỡ tự nhiên tuyệt vời.
Chỉ cần cắt một vài lát thanh long và đắp lên những vùng có mụn trứng cá, sau đó, rửa sạch. Áp dụng hai lần mỗi ngày để có làn da không còn mụn trứng cá.
9. GIẢM VIÊM KHỚP
Một trong những lợi ích sức khỏe tốt nhất của thanh long là giúp giảm viêm khớp. Thanh long được gọi là trái cây chống viêm. Những người bị viêm khớp được khuyến khích thêm thanh long trong chế độ ăn uống lành mạnh của họ.
10. TỐT CHO MẮT
Thanh long ruột tím hồng rất giàu vitamin A ở dạng carotene- loại chất cần thiết cho võng mạc, độ sáng và tầm nhìn của mắt. Nhiều vấn đề về mắt, đặc biệt là thoái hóa điểm vàng liên quan đến tuổi tác, có thể được gây ra bởi sự thiếu hụt vitamin A. Thanh long có tác dụng duy trì và cải thiện thị lực.
11. GIẢM BÉO PHÌ
Chất nhầy và hàm lượng chất xơ cao trong thanh long ruột tím hồng có tác dụng làm giảm cholesterol, chất béo và các độc chất khác gây nên tình trạng béo phì. Người mắc bệnh béo phì, có hàm lượng cholesterol cao hoặc bị tiểu đường nên ăn nhiều loại quả này.
Ngoài ra thanh long ruột tím hồng còn dùng trong các chế biến như: làm nước ép, bánh, kẹo, mứt, rượu, bánh mì...vv